Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
Po-Pá: 8:30 - 19:00
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. BLOG
  3. Recepty - jíst zdravě a chutně
  4. POHANKA A ČERNÁ QUINOA SE ZELENINOU

POHANKA A ČERNÁ QUINOA SE ZELENINOU

Co budeme potřebovat?

  • Pohanka
  • Černá quinoa
  • Cuketa
  • Červená paprika
  • Červená cibule
  • Mrkev
  • Pórek
  • Ghií
  • Olivový olej
  • Růžová himalájská sůl
  • Barevný pepř nebo špetka chilli
  • Česnek

Pohanku a černou quinou povaříme zvlášť v lehce osolené vodě a dáme stranou.

Na pánvi rozehřejeme trochu ghií a postupně přidáme mrkev, červenou papriku, červenou cibuli a cuketu. Orestujeme tak jak máme rádi. Můžeme nechat zeleninu křupavější, komu se hůře kouše, nechá více změknout. Pokud by se zelenina připalovala, přidáme občas malé množství teplé vody. Není potřeba přidávat další ghií.

Nyní přidáme pórek a rozmačkaný česnek. Promícháme a přidáme himalájskou sůl, barevný pepř nebo špetku chilli. Necháme chvilku rozležet a do zeleniny přimícháme pohanku a quinou.

Na talíři pak pokapeme hojně kvalitním panenským olivovým olejem.

A můžeme podávat. Dobrou chuť 😊

Množství surovin uzpůsobte počtu osob. Zeleniny není nikdy dost.

Ideální je kupovat zeleninu od místních pěstitelů a farmářů. Né vždy to jde, ale hledejte pokud je možnost.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli

Zůstaňte s námi v kontaktu

Přidejte se k nám na Facebooku nebo Instagramu. Neuteče Vám tak žádná nová informace o našich produktech, články k různé zdravotní problematice, nové recepty, články k tematice zdravého stravování, fotky z přírody a mnoho dalšího. Pravidelně náš web doplňujeme a brzy se dočkáte soutěže o naše přírodní produkty.

 

Buďte stále informovaní

Podrobné informace k jednotlivým produktům najdete jen v sekci BLOG. Je to z toho důvodu, že podle současné legislativy EU u mnoha doplňků stravy, bylinek a bylinných produktů není možné uvádět podrobné informace, které by mohly vzbudit dojem zdravotního nebo léčebného účinku bylin, byť se bylinky používají stovky let a pomohly a pomáhají miliónům lidí od nepaměti. Není možné již uvádět ani vědeckými výzkumy prokázané účinky bylin, pokud se nejedná o farmaceutickou firmou registrovaný lék.

Copyright 2020 Dr. Pažourek. Všechna práva vyhrazena.
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz